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どか食い防止！
どか食いをさけるには((꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆
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お腹が空いた時にスーパーやレストランに行くと、つい買いすぎたり注文しすぎたりしませんか。
デパ地下なんて行ったらもう大変笑
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そんな時！買い物や食事に行く前にナッツやフルーツを少し食べたり、サプリを飲んだりして行くといいそうですよ☺︎♫
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何か健康的な意識を脳に擦り込んで行くだけで、健康的なものを選択し、余計なものを買わなくなる！
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ということが、「そのひとクチがブタのもと」の著者ブライアン.ワンシンクさんが行った実験で分かったそうです☺︎
〈実験内容は長くなるので割愛〉
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要は、マインドセットを健康に向けることでいい選択ができるようになるということみたい(*˙˘˙*)❥❥
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逆にお菓子を食べて行くと、ジャンキーなものを選択したり、食べすぎたりするようなので気をつけたいですね^ – ^
人間の脳って不思議ෆ
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