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まごはやさしいわ
ハイパーナイフをあてたあとのデトックスや、ダイエット中は
「一体何を食べたらいい？」 これはよくご質問いただきますので参考にしていただけると嬉しいです^ – ^ෆ
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ダイエットをする上で腸内環境を整えることは痩せ体質になるために大事なこと！
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食の考えは色々ありますが、毒素を体内に溜め込まないために私が日々気を付けているのが 【まごはやさしいわ】の食事です❁*
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【孫は優しいわ】と覚えて下さいね(ᵔᵕᵔ˶)
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簡単に説明しますと
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ま‥豆（納豆、大豆、豆腐、豆乳等）
ご‥胡麻などの種子類（ごま、ナッツ）
は‥発酵食品（キムチ、味噌、ぬか漬け、甘酒等）
※ヨーグルトやチーズは乳製品なので取りすぎない。
や‥野菜（葉野菜、根菜）
さ‥魚（小魚全般）
し‥椎茸（キノコ類全般）
い‥芋（じゃがいも、サツマイモ等）
わ‥ワカメ（海藻類、ひじき、海苔等）
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これに玄米と味噌汁を加えればgoodෆ
私はだいたい冷蔵庫に常備してあります( ˶˙ᵕ˙˶ )
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これらをなるべくバランスよく食事に取り入れると、ダイエットはもちろん、健康や美肌にも繋がりますよ✨
やはり和食中心が1番だと私は思います！
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何を食べたらいいか分からない時は、
“まごはやさしいわ”の食材を取り入れてみてくださいね☺︎♫
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#まごはやさしいわ
#日本食は素晴らしい
#デトックス
#食事はバランスよく