ニキビ

私が思う、肌荒れしやすい食べ物！

・

・

⚫︎市販のカレールー

⚫︎スナック菓子

⚫︎カップラーメン

⚫︎ファストフード

⚫︎お惣菜の揚げ物

⚫︎コンビニのホットスナック

⚫︎マーガリン

・

・

これらがなぜ肌荒れしやすいかというと、共通して「分解しにくい油」が使われているということ！

・

・

その分解しにくい油の代表的なものが「トランス脂肪酸」

・

・

トランス脂肪酸は長期保存ができるよう、本来分解しやすい油を一旦加熱したり水素添加したりされています。

・

・

だから食料品店で長い間置いていても劣化を防げるわけですが、この保存できる油は体内に摂取したときに消化分解しにくいのです！

・

・

こういった油は栄養素を分解するよりもたくさんのエネルギーと労力を使い、消化器がフル稼働！

・

・

身体全体の免疫機能が低下して、ニキビなどの肌荒れをおこす可能性が高いというわけです(・ ם・)

・

・

私はめったに口にしませんが、こういう食べ物って美味しいんだよね笑

・

・

でもトランス脂肪酸などは生活習慣病や肥満のリスクもあるので気をつけたいところですね( ິ•ᆺ⃘• )ິฅ✧

・

・

#肌荒れの原因

#食べたもので身体は作られる 

#美肌には良質な油を

#トランス脂肪酸

ページのTOPへ