ブログ
体重より見た目
上の画像
・
・
これ全部身長と体重が同じなんですよ。
体脂肪率によってこーんなに見た目が変わっちゃいます(˚ଳ˚)
・
・
そして下の画像
これは筋肉1キロと脂肪1キロの比較です。
・
・
筋肉と脂肪は同じ1キロでも
体積が違います。
・
・
筋トレによって筋肉が付き始めると体重は増えますが体が締まってきます。
・
・
体重計で数字ばかり気にせず、筋肉量と体脂肪率を見てみてくださいね◌
・
・
筋肉量が増えて体脂肪率が減っていけばgood☺︎
・
・
ちなみに
体重✖️体脂肪率
これで今のあなたの身体についている脂肪の量が計算できます☺︎！
・
・
例えば。。
体重45kg、体脂肪率20%の場合
45×20%=9
・
・
つまり、9Kgの脂肪が身体についている事になります。
・
・
知りたい、、けど知りたくない◟̽◞̽ ༘* 笑
・
・
見た目がキュッとしまったカッコイイスタイルを目指すなら、やっぱり筋トレは必須ですね〜^^;
・
・
#体重より見た目
#産後がこわい