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太る習慣
「太る習慣」
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そんなに食べてないのに太る。
なかなか痩せない、、
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そんなあなたー！
知らないうちに太る習慣を選択していませんか？◟⌓̈⃝◞
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例えば
○早食い（きちんと噛まない）
○甘い飲み物、冷たい飲み物をよく飲む
○食べないことがダイエットと思っている
○スイーツは自分へのご褒美
○何かしながらダラダラ食い
○部屋が汚い
○睡眠不足
○満腹になるまで食べる
○栄養に偏りがある
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ぎくっ！꒰ॱଳ͘꒱笑
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ダイエットは難しく考えず、まずは意識を変えることから始めましょう(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
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意識が変わると行動が変わる。
行動が変わると習慣が変わる。
習慣が変わると人生が変わる✨