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家事30分で死亡率低下
家事３０分で死亡率低下😮
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１日３０分の運動をすれば、早期に死亡するリスクを減らせることが17ヵ国13万人を対象にした調査であきらかになったそうですね✨
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しかも運動というのがジムやランニング等である必要はなく、通勤や家事でも十分みたい(ꇐᴗꇐ)☝️
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とは言ってもダラダラ家事は❌！
適度な運動もやっぱり大事ですよね( ˊᵕˋ )
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運動ができない時は、家事を集中してやりましょ(^^)
家もキレイ！体も健康！
一石二鳥ですね♪