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背伸び

気持ちいい背伸びダイエット\( ¨̮ )/♡

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簡単だからぜひやってみて♫

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これはダイエットの専門医が考案したダイエット法で、食事の前に1分背伸びをするだけでみるみる痩せ体質になれるという、なんとも嬉しい方法♡

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お金も道具もいらない

自分の肉体のみ୧(・⌔・)୨

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では、なぜ痩せ体質になるの？

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猫背の人は太りやすいから！ᓚᘏᗢ

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猫背は基礎代謝を下げてしまうので、背筋をぐーっと伸ばすことで代謝が上がって脂肪を燃焼してくれるんです\ ♪♪ /

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体内には2種類の脂肪細胞があります。

白色脂肪細胞⇒余分なカロリーを蓄える

褐色脂肪細胞⇒余分なカロリーを燃焼させる

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背中にはカロリーを燃やしてくれる褐色脂肪細胞が多いんですよ\ ♪♪ /

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背伸びによる刺激でその脂肪が一気に活発化！脂肪をぐんぐん燃焼してくれるんです✧⁺⸜( •̥௰•̥ )⸝⁺✧わーい

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空いた時間にやるとさらに効果アップです☺︎

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背伸びは交感神経と副交感神経の働きを整える効果もあるので、ストレス解消にも◎！

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ストレス解消効果のあるダイエット法なんて理想ですよね♡

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すごく気持ちいいので、背伸び生活おすすめです♡( •ε- )

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