腹八分目

ダイエットにも悪影響！

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「出されたものは

残さず食べなければいけない」

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という日本の教育。

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今でこそその方針は和らいだと聞きますが、３０代以上の方などはまだまだ根強くあるのではないでしょうか？

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いいんですよ☺︎

人によって体型も許容量も違うし、その日の体調もあるんだから

無理して食べなくていい。

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お腹いっぱいになったら

食べるのをやめましょう(*˙˘˙*)❥❥

腹八分目がベストですね♫

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無理に食べて健康を害していたのでは食べる目的としては本末転倒です。

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それより自分の許容量を知り、食べる前に量を減らすなど、残さなくていい努力をする方が大切かも*ღ˘◡˘ற *

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#腹八分目

#完食指導は古い

#食べ物には感謝を忘れず

#身体を大切に

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