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舌回しエクササイズ
舌回しで小顔になろー\( ¨̮ )/ ♡
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舌回しは道具がいらない！どこでもできる！お金がかからない！
手軽にできる美容法です♡
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表情筋が鍛えられるのでフェイスラインがスッキリ♫
ほうれい線、二重アゴ、顔の歪みなどにも効果があります( ˃̶̤̀◡˂̶̤́ )！✨
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◯やり方◯
口を閉じた状態のまま舌で歯茎の外側をなぞるようにゆっくりと1周します。
これを右回りと左回り各20回ずつ行います。
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コツは、とにかくゆーーっくり回す！
（これが結構きつい！( ﾟдﾟ)）
左右同じ回数まわす！
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私はかれこれ3年ほど続けてますが、体重が増えても顔にお肉がつきにくくなりました👅♡