食べないダイエット

食べないダイエットをしている方へ。

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食べていないのに痩せなくなってきていませんか？

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食べていないなら、普通は痩せるはず！

消費カロリーが多くて、摂取カロリーが少なければ、痩せるのがセオリーです。

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しかし我慢して食べないようにしていると、徐々に代謝がおち、栄養が足りていないので、ちょっとでも栄養が入ってくると、ここぞとばかり、身体に栄養を蓄えようとします(ﾟωﾟ)

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つまり脂肪をどんどん蓄積するサイクルになり、食べるとすぐに太ってしまう身体の出来上がりー！

まさに【小食小太り】体質！(T-T)

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食べないダイエットは過食になったり気持ちが落ち込みやすく、悪循環です！

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食べることはこわくないよー☺︎！

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食べない＝痩せる

という考えは捨てて下さい！

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食べられる事に感謝し、食事を楽しんで栄養をしっかりとって下さいね^ – ^

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身体が栄養で満たされるとキレイに痩せていき、心もハッピーです(∩ˊ꒳​ˋ∩)･*

栄養のアドバイスもしておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡

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