Million Heart目黒区 学芸大学駅 脱毛エステサロン 〜Million Heart〜

目黒区 学芸大学駅で人気の脱毛エステサロンMillion Heartは通いやすい値段設定で結果重視!お客様の心身の美しさを全力でサポート致します.。.:*♡

BLOGブログ

溶岩浴

お客様のサロンで溶岩浴ღ˘ ˘ற *・:.。

汗がすごい˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳

#溶岩浴

#休日

#髪ボサボサをスタンプで隠蔽

#美容Day

#温活

#デトックス

入浴剤で保湿

乾燥の季節に☺︎

発売当初からずっとリピートしている入浴剤♫

シアバターと重曹がベースになっている、保湿効果の高い入浴剤です⚘

お風呂あがりもお肌しっとりෆ

シリコン、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベンは無添加です˙ᵕ˙♡

香りはカモミールとラベンダーの天然精油✨

優しい香りで癒されます❁*

これを使うようになって、合成香料の強い香りの入浴剤がダメになりました

逆にこの入浴剤以外知らないので、いいものがあれば使いたいなー\ ♪♪ /

#誰か教えてください

#開け方雑

#O型だからおーざっぱて言いたがるO型の1人

#ママバター

#入浴剤

#無添加

#ヘビーユーザー

#保湿

#お風呂大好き

#1人の時間

メンタルやられるやつ

全然前に進めない小説。

『ケモノの城』

北九州市で実際に起きた監禁殺人事件をもとにした小説です。

こんな事が実際にあったなんて、、

描写のグロテスクさにショックを受けてます。

気になるのに全然進まない!

こわいよーー

メンタル強くないと読めないかも(._.)

母は精神崩壊してご飯食べれずに痩せたと言ってました(  ᐡ ´ᐧ ﻌ ᐧ )💦

勇気がある方はぜひ(°_°)

#小説

#ケモノの城

#ノンフィクション

#メンタルやられてる

#読みきれるかな

#寒い日は家で読書

早食いは太る

「ゆっくり食べる」を意識ᐝ ・

よく噛んでゆっくり食べると満腹中枢が刺激され、食べ過ぎの防止になる。

これはもうご存知だと思います˙ᵕ˙♫

最近発表された見識では、「早食い」と「ゆっくり食べ」でエネルギーの消費量が違うということが解ったそうです。

難しいお話は割愛しておきますが、食事誘発性熱産生の変化で

「早食い=15kcal」

「ゆっくり食べ=30kcal」

の消費量の違いがあったそうです( •̑₀•̑ )ʺ̤

ゆっくりよく噛んで食事をするだけでカロリー消費量が倍も違うなんて!!

私もお腹すいたらばくばく食べちゃうので気をつけよ( ́•̛₃•̛ ̀)笑

ポイントは

「味わって食べる」ってことかな☺︎

「今、何を食べているのか?」をしっかり意識するだけで、食べるスピードは極端に遅くなります。

逆に何か他のことをしながら、いわゆる「ながら食い」をすると早食いになり、気づかないうちに食べ過ぎてしまう傾向にあります。

一口食べる毎にその味をしっかり味わって美味しくいただきましょうᙏ̤̫

#crackinkitchenhawaii 

#手づかみで食べる

#海老を殻ごと食べる友人

#海老って殻も食べるの?

#私は殻剥く派

#早食いは太りやすい

#ゆっくり食べ

#意識して食べる

#ダイエット

背伸び

気持ちいい背伸びダイエット\( ¨̮ )/♡

簡単だからぜひやってみて♫

これはダイエットの専門医が考案したダイエット法で、食事の前に1分背伸びをするだけでみるみる痩せ体質になれるという、なんとも嬉しい方法♡

お金も道具もいらない

自分の肉体のみ୧(・⌔・)୨

では、なぜ痩せ体質になるの?

猫背の人は太りやすいから!ᓚᘏᗢ

猫背は基礎代謝を下げてしまうので、背筋をぐーっと伸ばすことで代謝が上がって脂肪を燃焼してくれるんです\ ♪♪ /

体内には2種類の脂肪細胞があります。

白色脂肪細胞⇒余分なカロリーを蓄える

褐色脂肪細胞⇒余分なカロリーを燃焼させる

背中にはカロリーを燃やしてくれる褐色脂肪細胞が多いんですよ\ ♪♪ /

背伸びによる刺激でその脂肪が一気に活発化!脂肪をぐんぐん燃焼してくれるんです✧⁺⸜( •̥௰•̥ )⸝⁺✧わーい

空いた時間にやるとさらに効果アップです☺︎

背伸びは交感神経と副交感神経の働きを整える効果もあるので、ストレス解消にも◎!

ストレス解消効果のあるダイエット法なんて理想ですよね♡

すごく気持ちいいので、背伸び生活おすすめです♡( •ε- )

#背伸びダイエット

#背伸び

#褐色脂肪細胞

#痩せ体質

#ダイエット

#diet

#継続は力なり

#美は1日にしてならず 

新しい月

November。:°ஐ

今年も残り2ヶ月となりましたᔪ(°ᐤ°)早いですね!

1日1日を大切に過ごそ☺︎⚘

乾燥の季節ですので保湿をお忘れなく^ ^❥❥

#影

#いびつなハート

#不器用だけど愛を込めて 

#今月も頑張ります

#November

#LOVE

#愛

#感謝

砂糖依存つづき

私は食の勉強を始めてから10年ぐらい白砂糖を買った事がありません◡̈⃝

料理には基本的に砂糖大根からとれる甜菜糖を使用していますが、白砂糖に代わるものは他にもありますよ˙ᵕ˙♡

・メープルシロップ

・はちみつ

・黒糖

・オリゴ糖(砂糖・人工甘味料が添加されていないもの)

・甘酒

・アガベシロップ

ちなみに、三温糖は×です。

三温糖は茶色で一見体に優しい砂糖だと思われがちですが、白砂糖の糖液を煮詰めてカラメル化したもので、性質は白砂糖と変わりません。

むしろ白砂糖よりよくない!

砂糖だちはまず調味料から!白砂糖に代わるものに変えてみて下さい❥❥

甘いものを食べたくなったら果物やナッツや干し芋を食べるといいですよ◡̈⃝*

ただ私は外食先では気にせず食べてますෆ

友人と美味しいねと言って甘いスイーツを食べる時間ってほんとに幸せ(◦ˉ ˘ ˉ◦)ෆ

常食しない事が1番ですねᐝ

#白砂糖の代わり

#白い麻薬

#食べたもので身体は作られる 

砂糖依存

心配性、ネガティブ子さん

何かと不安になりやすい

このタイプは女性に多いですね!

仕事もプライベートも全てに影響する厄介な感情たち

⎛´・ω・`⎞

その感情を作り出す最強食材が白砂糖です( ૦هᐤ )! !

これは血糖値の急上昇、急下降によってメンタルが不安定になるため引き起こる感情です( •᷄⌓•᷅ )੨੨ ・

また白砂糖は体を冷やす食材でもあるので熱が奪われるほどに人の考え方はネガティブへ

どぅーん

白砂糖は依存性が高いので、甘い物を食べないとイライラする!という人は要注意です⚠️

無理せず徐々に減らしていけたらいいですね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )ᐝ

白砂糖を減らす方法はまた次回◡̈⚘

#白砂糖依存

#甘いもの中毒

#食べたもので身体は作られる 

#白い麻薬

ハワイ記録

  • ハワイ記録

    朝ヨガ‍♀️⿻*

    (ヨガは全然やったことないから見よう見まね)

    この土地でヨガやランニングやストレッチをするとすごく気持ちいい

    大自然のエネルギーをチャージして、気の流れがクリアになった気がします⋆ฺ࿐

    ヨガ始めようかな

    #朝ヨガ

    #朝ラン

    #ストレッチ

    #シンクロ

    #朝活

ハワイ記録

ハワイ記録

サンセットディナークルーズ

波の音と生演奏を聞きながら♪

ステキな夜でした´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊

#ナイトクルーズ

#サンセットディナークルーズ 

#マジェスティック号

#ディナービュッフェ 

#サンセット

#夕日

#夜景

#花火

#ダンスに参加しだす

#ハワイ

#hawaii 

 

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