美容
姿勢美人✧*。
⋆*⋆姿勢美人⋆*⋆
こんにちは(^^)
梅雨が明けるとあっとゆう間に夏🎵☀️！
ダイエットも気になる季節ですよね！
まずは基本！“姿勢”を見直して基礎代謝up🔥！しましょう♪(^^)
正しい姿勢は痩せやすい体質に変われるだけではなく、見た目もとっても美しいですよね.｡.:*♡
綺麗な姿勢を保持するとそれだけで代謝がupします✧*。
♡POINT♡
🌸天井から頭をつられているイメージで背筋をピーン！と伸ばす
🌸お腹を軽く引っ込めてお尻の穴をキュッと閉じる
🌸両足に均等に体重が乗るようにする（くるぶしの前方に体重をかけるとよりGOOD👍みたいです\( ¨̮ )/
🌸肩甲骨を意識して胸を張る
まずは1分やってみてください！
結構疲れますよね〜(･･;)
猫背はらく✧*。
正しい姿勢はつらい〜
ということは！
普段使っていない筋肉を使って姿勢を維持しているので、一定の筋肉がついて基礎代謝もあがる！というわけです(❁´◡`❁)
1日中この姿勢で生活するのは大変ですが
意識するだけでも違ってきますよ🎶
一年で最も嫌がられる梅雨☔️！に入りましたが、これも恵みの雨🍀✧*。皆さんがhappyで過ごせますように\( ¨̮ )/
セラピストAmiでした⋆*